姿勢改善– tag –
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腕を大きく振って歩く。これって良いこと?
『正しい歩き方』とされる動きの中に、『腕を後ろに大きく振る』という項目をよく見かけますね。果たして、これは良いことでしょうか? 腕をのびのび振るほどに体が歪む... -
反り腰が改善し、良くなったのに悪くなった?!
パーソナルレッスン受講生Aさんのお話です。コロナ禍以降、私Norikoの活動が、オンライン・パーソナルレッスンがメインとなっていますので、今回もパーソナルレッスン受... -
姿勢と歩き方の悪化を招く背骨のねじれを解消させる3つのステップ
2024年5月頃、パーソナルレッスンコースの中で始めた「背骨のねじれにフォーカスするレッスン」では、どのようなステップを踏んでいるのか、最新のお話を記事にします。... -
筋力・柔軟性に頼らない、今の時代の究極の姿勢作り
筋力アップ・柔軟性アップについて 筋力はあった方が良いです。柔軟性もあった方が良いです。そのため、多くの方が筋力アップ・柔軟性アップを目指されます。ですが、バ... -
「足が痛いと言わなくなったね」足が痛い原因は関節症だからではなかった
40代後半に股関節の痛みで急に歩けなくなり、整形外科で『変形性股関節症』と診断されたIさんが足の痛みを克服されたお話 -
40歳以上の方に読んでほしい姿勢改善・歩き方矯正についての辛口ブログ
40歳以上の方に読んでほしい姿勢改善・歩き方矯正についての辛口ブログ -
隠れ背骨ねじれ!?隠れ反り腰!?
隠れ背骨ねじれ!?隠れ反り腰!?あなたは大丈夫? -
腕や手のしびれや痛みと、呼吸と腕のねじれについて
腕のしびれや痛みがなぜ起きるのか。体の仕組みと考えられる原因を解説 -
背中の痛み・背骨の歪み 自分で治せますか?
背中が痛い・背中が張るなど背中の硬さを感じている方、体のラインや動き・不調の出方に左右差を感じる方へ。(背骨にフォーカスするレッスンについて) -
ここまで変わった!足の長さが違い臼蓋形成不全のYさん
ここまで変わった!足の長さが左右で違う、臼蓋形成不全・変形性質関節症も患うYさんのパーソナルレッスン