ねじれ– tag –

側弯症の方は、そうでない方と同様、背骨がねじれる動作を日々無意識に繰り返しているため、生活動作を改めていく取り組みが必須です。 オンラインパーソナルレッスン受講生は皆、ご自身でお体を変えていかれています。

パーソナルレッスン受講生Aさんのお話です。コロナ禍以降、私Norikoの活動が、オンライン・パーソナルレッスンがメインとなっていますので、今回もパーソナルレッスン受...

2024年5月頃、パーソナルレッスンコースの中で始めた「背骨のねじれにフォーカスするレッスン」では、どのようなステップを踏んでいるのか、最新のお話を記事にします。...

【姿勢が悪い・歩き方がおかしい】…これは、良くないバランスを筋力でカバーすることの繰り返しで過ごしてきたことにより起きているため、筋力や柔軟性に頼らずバランスが取れるようにしていくレッスンを行なっています。

背中が痛い・背中が張るなど背中の硬さを感じている方、体のラインや動き・不調の出方に左右差を感じる方へ。(背骨にフォーカスするレッスンについて)

ここまで変わった！足の長さが左右で違う、臼蓋形成不全・変形性質関節症も患うYさんのパーソナルレッスン

足の内側の骨の出っ張り（舟状骨）が引っ込み、つま先を揃えて立てるようになった

セルフケアをしても、また元に戻ってしまうのは何故？を解説

筋トレゼロ歴20年・腹筋動画再び あと４ヶ月で60歳になる私Norikoは、20年以上、腹筋トレーニングを含む筋トレやストレッチなどのトレーニングを行っていません。（2023...

大切なことに気づく オンラインパーソナルレッスン（パーソナル・コンプリートコース）ご受講生のKさんが、レッスン後に3年3ヶ月前のご自身の写真をお送りくださいまし...