3ステップ講座は、2023年『トータルバランス姿勢・歩き方講座』に生まれ変わります！
詳細を見る➡︎新講座『トータルバランス姿勢・歩き方講座』(日帰り姿勢改善道場！)へ
代表Norikoが開講する『3ステップ講座』を全講座、東京・名古屋・大阪でリアルで開講します。
3ステップ講座とは
◎1ステップ 呼吸力アップ(姿勢改善)講座
◎2ステップ 美脚(骨盤調整)講座
◎3ステップ 美腕(肩甲骨はがし)講座
以上3講座のことです。
筋肉が衰えているのではなく、感覚のズレにより筋肉の使い方が異なることで不調や体型悪化が起きるという考えのもと、筋トレやストレッチに頼らず 姿勢と歩行を改善させる知識と実践をまとめた1day講座です。
一般的な健康常識とは異なり頭の中を切り替えて頂く必要があることと、それぞれにお伝えしたいことがたくさんあるため、3講座に分けました。
なので、3講座で1つの講座だとご理解ください。
「こんなので変わるの！？」と、心配になられるぐらい楽な動きしかしませんし、少人数のセミプライベートレッスンで、講座が進むにつれむしろお体が楽になっていきますのでご安心ください。(カラー写真入り解説テキスト付き)
変化していかれる様子が目に見えてわかる、最近の各ステップごとのご受講生のお体の変化と、講座のご感想をブログに掲載しておりますので、是非ご覧ください。
巻き肩で肩に左右差があった方の当日の変化
➡︎ https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12774462390.html 
側湾症でお体が左に傾いていた方の当日の変化
➡︎https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12769167529.html
2023年リアル開催予定はこちらです。
終了しました。
【大阪(梅田) 】
◎11月23日(水祝)
12:30〜13:45 呼吸力アップ講座
14:15〜16:15 美脚講座
◎12月4日(日)
13:00〜15:00 美腕講座
15:30〜17:00 3ステップ復習会
【名古屋(池下) 】
◎11月26日(土)
13:30〜14:45 呼吸力アップ講座
15:15〜17:15 美脚講座
◎11月27日(日)
13:00〜15:00 美腕講座
15:30〜17:00 3ステップ復習会
【東京(代々木・都立大)】
◎12月11日(日) 代々木
12:30〜13:45 呼吸力アップ講座
14:15〜16:15 美脚講座
16:30〜18:30 美腕講座
◎12月12日(月)都立大
11:15〜12:45 3ステップ復習会
【オンライン講座】
◎12月17日(土)
10:30〜11:45 呼吸力アップ講座
13:30〜15:00 美脚講座
◎12月18日(日)
13:00〜14:30 美腕講座