どのくらいで効果が出ますか？

過去の私は、脚がねじれたまま筋肉を鍛えていました。 
脚を細くしたくて鍛えていたのに、鍛えても鍛えても細くならないどころか、太ももの前や横に変な筋肉がついて不格好に育ったものです。 

姿勢と歩き方に着目しだした頃は、バラバラだった膝とつま先の方向を揃えて立とうとすると、脚の筋肉の緊張がとても強く反り腰だったので、股関節が詰まってまともに立てず、それでも立とうとすると力が全く抜けませんでした。 ➡こんな脚でした

講座でお伝えしているセルフケアを作ったのは後からなので、股関節が詰まらずに立てるようになるまで、姿勢を少しずつ変えていきながら、太ももの緊張を取っていったのです。 

いきなり体を変えようとせず、『過去の自分より少しでも良くなれば喜ぶ』この積み重ねで、私の体は過去と比較すると驚くほど変わりました。  ➡写真を見る

ここまでのお話を読まれ、「わ～・・・時間かかるのね～・・・」と、思われた方がおられることでしょう。 
 
でも、時間がかかったという感覚はありませんし、ツラいと思ったこともありません。 
なぜなら、これは私の習慣であり、必死で頑張った記憶が無いからです。 

習慣とは、毎日歯を磨くように淡々と続けること。 
短期間では変化を感じられないこともありますが、1年・2年と経過すると、驚くほどの変化が見られるのです。 
 
例えるとわかりやすいです。 
毎日 階段を1段だけ上がるとします。1ヶ月で約30段上がれます。 
ビルの1階から階段で30段というと、だいたい2階から3階に行く途中くらいです。 

1年経つと365段です。それだとビルの19階くらいに行けます。 
3年経つと50階を超えます。！

実際にはあり得ないお話ではありますが、この1日1段を習慣化している人は、1日1日の労力は大したことは無いけれど、3年経ったら50階に居るわけです。 

でも、1日1段を習慣化していない人はずっと1階のままです。 

YURUKUに「どのぐらいで効果が出ますか？」と、お問い合わせを頂くことがあります。 

早く良くなりたいと誰もが願うことなので、そうお尋ねになるお気持ちもわかります。
ですが、短期間で効果が出る！という表現を、私はしたくありません。

即効性があるように謳われているものに人は飛びつくため、『たった〇〇で！』といったフレーズをよく目にしますが、そんな約束はできないのです。

そもそも、即効性があり効果が続くものなど存在しません。 

『たった〇〇で！』には落とし穴があって、一時的なものであるか、無理を強いるものであるかのどちらかです。
無理をして作った体は無理をしなければ維持できないため、あっという間にリバウンドしてしまいます。

こちらの写真は、2時間の講座当日のご受講生のお体の変化です。 

このように、数時間でお体が大きく変わることは珍しいことではありませんし、腰痛などの不調が講座中に解消する方もいらっしゃいます。
この変化を効果と言って良いなら、2時間程度で効果が出るということになりますが、講座後に今まで通りの生活をされたら残念ながらまた元のお体に戻ってしまいます。

講座でお伝えしたバランスで過ごすことを習慣化して下さるかどうかは、その方次第。
なのでやはり、どのぐらいで効果が出るなどと約束することはできないのです。 

2018年にYURUKUの基礎講座とねじれ解消法をお伝えする3ステップ講座をご受講くださったTさんのお話です。

Tさんは、YURUKUを始める前は、筋トレばかりしておられたそうです。

向かって左の写真は、筋トレを頑張っていたのに、年齢が上がるにつれ体のラインが崩れていく一方だったという48歳の頃の写真で、向かって右の写真は、YURUKUでお伝えしたことを習慣化し淡々と続け、3年経った51歳の頃の写真です。

最初はなかなか変わらず凹んだそうですが、信じて続けてくださり、3年経ち過去の写真と比較してとても驚かれたとのことで、ご報告くださったのです。

今では、日々の変化を楽しんでおられます。