3月東京・4月大阪トータルバランス姿勢・歩き方講座
代表Norikoによる新講座、『トータルバランス姿勢・歩き方講座』を東京と大阪で開講します。
予定している講座は東京3月8日(土)12:45～17:15満席終了
大阪4月5日(土)12:45～17:15満席(キャンセル待ち受付)
※同日、再受講もお受けします。➡再受講の方はこちらへ
こちらの講座の最新情報は以下の記事をご覧下さい。
「代表Noriko講座予定一覧」には各講座の日程・会場アクセス・服装・お持物など詳細を記載しておりますので、ご参加ご希望の方は事前にご一読頂きますようお願い致します。
担当講師 代表Norikoの
プロフィール・体の変化(写真)
トータルで体を見つめて、ご自身でお体を良いバランスに整えられる人になることを目指して頂きます。
筋肉が衰えているのではなく、感覚のズレにより筋肉の使い方が異なることで、不調や体型悪化が起きるというYURUKU®の基本的な考えのもと、筋トレやストレッチに頼らず姿勢と歩き方を改善させる知識と実践をまとめた集中講座です。
少人数270分(4時間30分)のセミプライベートレッスン
ご感想
本当に参加して良かったです。お値段以上の講座で大満足です！
美しい歩き方の技術だけではなく、自分の今のクセや姿勢を理解したいと思い参加しました。
良い姿勢＝背中を伸ばすという理解だけで、自分の姿勢がどうなっているか分かっていませんでした。
この姿勢は反り腰、これは良い姿勢、と感じて考えられるようになったことが非常に嬉しいです。
思い出した時にできる歪みの調整や、スマホを活用した矯正もわかりやすく、日常生活に取り入れやすいです。肘から動かすことで所作の美しさも鍛えたいと思います。
最初から最後まで有意義な講座でした。
ご感想
内容が盛り沢山でしたが、都度質問にも丁寧に答えて頂きながら進めて下さったので無理なく楽しく受講することができ、4時間半があっという間でした。
特に少人数がありがたく、自分では分からない姿勢のクセなどを見ていただけたのでよかったです。
今回の受講で、トレーニングより日常の動きが大切だと言うことを再確認したので、楽しみながら日常の動き方や姿勢を変えていこうと思います。ありがとうございました
内容の詳細はこちらです。
◎サポート筋を含む呼吸に使われている筋肉をスムーズに動かせるようにする呼吸練習
◎骨盤、股関節・膝関節・足関節のねじれを取るセルフ調整法
◎肩関節・肘関節・手関節・指関節のねじれを取るセルフ調整法
それらをなぜするのか、どう取り組むのかといった体の仕組みについての講義後、実践でセルフ調整していただいた後、
股関節と膝関節、肩関節と肘関節、肩甲骨それぞれの動きを体の感覚でとらえて頂くために、どのように動かすと良いか、代表Ｎｏｒｉｋｏがお一人ずつ動きのサポートし再現していきます。
そして、全身のつながりを感じて頂きながら、姿勢の取り方・歩く時の足運びや腕の使い方、日常生活においての注意点などレクチャーします。
一般的な健康常識とは異なり、頭の中を切り替えて頂く必要がありますので、既成概念や固定観念を一旦忘れてご参加ください。
また、「こんなので変わるの！？」と、心配になられるぐらい楽な動きしかしませんし、少人数のセミプライベートレッスンで、講座が進むにつれむしろお体が楽になっていきますので、長時間の講座ではありますがご安心ください。
最新版のカラー写真入り解説テキスト付きです。
（全１８ページ）
体の感覚を研ぎ澄ますことを大切にしているので、講座中にメモを取るなどして頭を働かさないで頂きたくてテキストをお渡ししています。
同講座のテキストは2023年3月に改訂しており、そのまま使用して同じ内容で進めても問題は無かったのですが、どうしても最新バージョンでお伝えしたくて再び改訂しました。
※日々パーソナルレッスンで様々なお悩みを持つ受講生の姿勢・歩き方改善のサポートを行っており、練習法は常にアップデートしているため最新のものをお伝えします。
ご受講費 ¥60,500(税込)
【受講生の声】
さらにより詳しく同講座について知りたい方、ご受講生の声・症例は下のページより
3ステップ講座を全て受講された方の変化
歪みが強く、頭部の歪みや足首の傾斜や足裏アーチの崩れ、動作のクセをマンツーマンでとことん解消させたい方は、より踏み込んだ練習を行う、一生涯の体作りをサポートするパーソナルコンプリートコースへ。(レッスンのたびにご受講生に合わせた練習法を動画に撮りお渡ししています)
➡︎パーソナルコンプリートコースの詳細を見る
すでに受講済みの方、３ステップ講座を全て受講された方、ライフ講座受講済みの方、パーソナルコンプリートコース受講中または受講済みの方は、３ステップ復習会にご参加ください。
３ステップ練習会ウォーキングレッスンご参加者の症例・ご感想の他に、歩き方についての記事を書きました。
トータルバランス姿勢・歩き方講座の詳細・お申込みは下のボタンよりお進みください。
「代表Noriko講座予定一覧」には各講座の日程・会場アクセス・服装・お持物など詳細を記載しておりますので、ご参加ご希望の方は事前にご一読頂きますようお願い致します。
大阪・茨木 満席 (キャンセル待ち受付)
2025年4月5日(土)12:45～17:15
東京・中野 満席 終了2025年3月8日(土)12:45～17:15
大阪・茨木 残席1 終了2025年1月4日(土)12:45～17:15
大阪・梅田 満席 終了2024年9月23日(月祝)13:15〜17:45
東京・神田 満席 終了
22024年9月16日(日)13:15〜17:45
東京・岩本町 残席1 終了
2024年6月2日（日）13:15～17:45
東京・代々木 満席 終了2023年9月3日（日）13:15～17:45
大阪・梅田 満席 終了2023年10月9日（月祝）13:00～17:30
横浜・関内 残席１ 終了2023年10月29日（日）13:30～18:00
キャンセル待ちのお申し込みも下のボタンよりお願いいたします。
