1月３ステップ復習会ウォーキングレッスン開講

ウォーキング練習会を東京または大阪で開催

次回は、大阪 2025年1月25日(土)15:30～17:00です。

また、2025年1月より、トータルバランス姿勢・歩き方本講座の再受講（半額）をお受けすることとなりました。

再受講受付についての詳細

普段の靴で練習しましょう！

異色の講師だから伝えられることがある

私は40歳から20年間、筋トレもストレッチもしていませんし、受講生にお伝えしているセルフケア(ねじれ取り)さえも、受講生に早く良いバランスを身につけて頂きたくて都度作っているもので、レッスンでやり方をお見せする以外はやっていません。

サボっているのではなくて、立つバランスと歩くバランスが良くなれば、日常動作がセルフケアになるということを証明したい変人だからです。(40代と50代はクリアしました^ ^)

トレーニングもセルフケアもしないで体作りはできないと思い込んでいる方がほとんどなので、なかなか信じていただけませんが…。(※トレーニングやセルフケアを否定しているのではありません)

不調改善・スタイルアップといった体作りを指導する講師の中で、私は異色の存在だと思われます。

そんな私がお伝えするウォーキングレッスンです。

継続される方が増えてきたら、カバンを持って歩くなど、生活に生かせるレッスンもしていこうと考えています。

ねじれ調整(セルフケア)も☆

いきなり歩く練習をするのではなく、ウォーミングアップもかねて、脚や腕のねじれ調整(セルフケア)も行います。

その方が、動きやすくなるからです。

ご参加条件の講座を受講されて半年以上経っている方は、新バージョンを受け取りにいらしてくださいね。
※テキストは付きません。

ご参加者の症例・ご感想

３ステップ練習会ウォーキングレッスンご参加者の症例・ご感想の他に、歩き方についての記事を書きました。

歩くと疲れる・歩くのが遅い・何もないところでつまずく・雨の日に泥はねする・股関節が痛い・腰が痛い‥などのトラブルが起きてしまう原因は

足を前にスムーズに出せないバランスで立ってしまっていることと、足が床から離れる瞬間におかしな動きをしてしまって脱力できていないからです。

立ち方・歩き方を頭では理解していても上手く歩けないという方は、後者の足が床から離れる瞬間の動きに問題がある可能性が高いです。

とはいえ、体の末端である足に意識を向けていては、体のパーツがバラバラな感じになり、力も入るし気持ちよく歩けません。

なので、歩いている最中にアレコレと意識をしなくても良い方法を段階を踏んでお伝えしています。

詳細・お申込み

• 【大阪リアル】3ステップ復習会ウォーキングレッスン NEW
  2025年1月25日（土)15:30～17:00
  JR茨木駅・阪急茨木市駅から徒歩10分
  おにクル3階リハーサル室
  1回90分(1時間30分)　￥8,800(税込)
• 【東京リアル】3ステップ復習会ウォーキングレッスン　満席終了
  2024年9月15日（日)14:30～16:00
  都営大江戸線 蔵前駅から徒歩1分
  都営浅草線 蔵前駅から徒歩6分
  ムーンプレイススタジオ
  1回90分(1時間30分)　￥8,800(税込)
• 【大阪リアル】3ステップ復習会ウォーキングレッスン　終了
  2024年9月28日（土)11:00～12:30
  JR茨木駅・阪急茨木市駅から徒歩10分
  おにクル3階リハーサル室
  1回90分(1時間30分)　￥8,800(税込)
• 【東京リアル】3ステップ復習会ウォーキングレッスン 満席終了
  2024年6月1日（土)14:00～15:30
  新宿駅から一駅の代田橋駅 (京王線) から徒歩4分
  新宿サルサホール
  1回90分(1時間30分)　￥8,800(税込)
• 【大阪リアル】3ステップ復習会ウォーキングレッスン 満席終了
  2024年6月23日（日)13:00～14:30
  JR茨木駅・阪急茨木市駅から徒歩10分
  おにクル3階リハーサル室
  1回90分(1時間30分)　￥8,800(税込)

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