姿勢改善– tag –
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反り腰の姿勢は顔の輪郭も呼吸の質も変えてしまう
反り腰の姿勢で過ごしていると、お顔の輪郭も呼吸の質も変えてしまいます。体は全身繋がっているからです。 -
【靴の履き方・選び方】スニーカー(ヒールロック)・パンプス
ヒールロックをご存知ですか？ 上の方に穴が二つ空いているスニーカーを履かれたことがあると思います。この穴を使った 【ヒールロック】という靴紐の結び方がある... -
腕を大きく振って歩く。これって良いこと？
『正しい歩き方』とされる動きの中に、『腕を後ろに大きく振る』という項目をよく見かけますね。果たして、これは良いことでしょうか？ 腕をのびのび振るほどに体が歪む... -
反り腰が改善し、良くなったのに悪くなった？！
パーソナルレッスン受講生Aさんのお話です。コロナ禍以降、私Norikoの活動が、オンライン・パーソナルレッスンがメインとなっていますので、今回もパーソナルレッスン受... -
姿勢と歩き方の悪化を招く背骨のねじれを解消させる3つのステップ
2024年5月頃、パーソナルレッスンコースの中で始めた「背骨のねじれにフォーカスするレッスン」では、どのようなステップを踏んでいるのか、最新のお話を記事にします。... -
筋力・柔軟性に頼らない、今の時代の究極の姿勢作り
筋力アップ・柔軟性アップについて 筋力はあった方が良いです。柔軟性もあった方が良いです。そのため、多くの方が筋力アップ・柔軟性アップを目指されます。ですが、バ... -
足が痛い原因は変形性股関節症だからではなかった
40代後半に股関節の痛みで急に歩けなくなり、整形外科で『変形性股関節症』と診断されたIさんが足の痛みを克服されたお話 -
40歳以上の方に読んでほしい姿勢改善・歩き方矯正についての辛口ブログ
40歳以上の方に読んでほしい姿勢改善・歩き方矯正についての辛口ブログ -
隠れ背骨ねじれ！？隠れ反り腰！？
隠れ背骨ねじれ！？隠れ反り腰！？あなたは大丈夫？ -
腕や手の痛み・しびれの原因、腕のねじれ・呼吸について
腕のしびれや痛みがなぜ起きるのか。体の仕組みと考えられる原因を解説
