なぜ姿勢を
正さないのか
まっすぐに立とうとしても、
体がしっくりこないと感じたことはありませんか。
姿勢や歩き方は、
意識や力で整えるものではありません。
体は、無意識の動きの積み重ねによって、
少しずつ変わっていきます。
その考え方について、
詳しくはこちらでお伝えしています。
ねじれグセをほどき、
本来の姿勢と歩き方を取り戻すメソッド
体は、日々の動きの積み重ねで変わっていきます。
その中で生まれた「ねじれグセ」が、
不調や体型の崩れとして現れます。
多くの方が気づかないまま、
ねじれた状態で、
いつもの動きを繰り返しています。
体は、ズレを打ち消しながら
バランスを取っています。
骨格や筋肉だけを整えても、
日常の動きが変わらなければ、体は変わりません。
その仕組みを知り、動きを見直すことで、
姿勢や歩き方は自然に整っていきます。
YURUKU®（ユルク）とは、
日常の生活動作によって無意識に生まれた
「体のねじれ」に着目し、
力で姿勢を正すのではなく、
体の軸が自然に戻る状態へ導く
姿勢改善・歩き方のメソッドです。
姿勢や歩き方を整えるのではなく、
整う体をつくることを目的としています。
REASON
YURUKU®が選ばれる理由
（セミナー・講座・パーソナル指導を含む）
YURUKU®は、
姿勢と歩き方の「その場しのぎ」ではなく、
体の構造と感覚に基づいた
根本改善を専門としています。
長年にわたる実践と検証、
そして一人ひとりの体と
丁寧に向き合ってきた経験が、
現在の指導内容につながっています。
62歳現在の体の状態。
日常動作だけで体を整えることを、20年以上続けた結果です。
安心してお任せいただける理由は、
これまでの積み重ねにあります。
- 創業20年／延べ4万人以上をサポート
- 全国での講座開催・セミナー実績多数
- 特許取得・オリジナル商品の開発
- 商業出版・メディア掲載実績あり
- NSCA-CPT認定トレーナー
指導の背景や、これまでの歩みについては
こちらでご紹介しています。
受講生の声/症例受講生の声や症例・姿勢や歩き方についての記事
YURUKU®では、
年齢や運動歴に関係なく、
「体が軽くなった」「歩くのが楽になった」
という変化を多くの方が実感されています。
受講生の声や、姿勢・歩き方の症例、
体づくりに関する考え方を、
記事としてご紹介しています。
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「正しい歩き方」をやめたら体が楽になる理由
歩き方がおかしいから直したい。でも正しい歩き方・足のつき方を知っているのに、体が楽にならない。 それは、やり方の問題ではありません。 人の体はそもそも左右対称ではなく、不規則が前提です。 本記事では、姿勢や歩き方を「正しさ」ではなく 感覚から見直す考え方と、最初の一歩をご紹介します。 -
側弯症でも姿勢は変えられる
側弯症だから姿勢は良くならないと思っていませんか。 体のねじれ方や日常動作のクセを見直すことで、姿勢は自然に変わります。 無理なトレーニングに頼らず、体に負担をかけずに整えていく方法をお伝えします。 -
歩き方を変えたら痩せた
筋トレを続けても変わらなかった体が、歩き方を見直すことで変化しました。 むくみや不調を抱えていた19歳女性が、日常動作を整えることで、体とシルエットが大きく変化。 「体の使い方」を変えることで起きた実例をご紹介します。
COURSE姿勢改善・歩き方矯正 講座紹介
YURUKU®では、
不調や体型の変化を引き起こす原因を
「筋力不足」や「年齢」のせいにせず、
日常動作に潜む体のねじれと
感覚のズレから読み解く講座を行っています。
▶︎パーソナル・ボディリコンディショニングコース
日常動作にしみついた“ねじれグセ”を読み解き、
力に頼らず、自然に立ち、軽く歩ける体へ整える
姿勢・歩き方改善のための
オンライン専門パーソナルレッスンです。
90分の個別セッションによる丁寧な見立てと、
毎回の状態に合わせた動画サポートを通して、
その場しのぎではない
「一生使える体の使い方」を身につけていきます。
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日常動作の見直しから、根本改善へ導くウォーキングスクール
YURUKU® 姿勢改善・歩き方矯正教室
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